الموقع الرسمي لـ Amaar Pianiste


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا و سهلا بكم على موقع Amaar Pianiste
علبة الدردشة في المنتدى اضغط هنا

شاطر | 
 

 كل مايهمك سيدتي ~

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mouhamdali47


avatar


البلد : جزائري وافتخر
ذكر عدد المساهمات : 365
نقاط : 12876
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: كل مايهمك سيدتي ~   الأحد أبريل 03, 2011 6:02 pm

كل مايهمك سيدتي ~






لجمال
والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً
وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي
تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر
في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم
والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة
ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل
والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..

من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي
كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية
والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة
ومنها:











الكبـــــــدة












وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية
على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات
اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان
وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين
(ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد
الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.











الحلــــــيب














إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي
تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي
يساعد على تقوية العظام والاسنان.











البيــــــــــض














وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة
البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا
بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود
في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.











القرنبيــــط













أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على
نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان
واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية
خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من
الحديد.











البــــطاطا











وهي
غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء
الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين
والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).











الخبـــــــــز













تحرص
الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن
أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في
الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب
ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر
الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على
البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.


تحياااااااااااتي الخالصة






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Amaar Pianiste
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
avatar


البلد : جزائري وافتخر
ذكر عدد المساهمات : 397
نقاط : 12935
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: كل مايهمك سيدتي ~   الإثنين أبريل 04, 2011 2:05 am







اضغط لايك على صفحتي بالفيسبوك هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amaar-pianiste.yes-da.com
mouhamdali47


avatar


البلد : جزائري وافتخر
ذكر عدد المساهمات : 365
نقاط : 12876
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: كل مايهمك سيدتي ~   الإثنين أبريل 04, 2011 2:24 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mouhamdali47


avatar


البلد : جزائري وافتخر
ذكر عدد المساهمات : 365
نقاط : 12876
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: كل مايهمك سيدتي ~   الثلاثاء أبريل 12, 2011 5:28 am

Surprised Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل مايهمك سيدتي ~
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الموقع الرسمي لـ Amaar Pianiste :: قسم شؤون حواء :: منتدى المرأة المسلمة-
انتقل الى: